همه ما در زندگی ممکن است به جایی برسیم که نیاز باشد از چرخه روزمرگی خارج شویم و غبار روی رویاها و اهدافمان را کنار بزنیم تا بتوانیم از زندگی متوسط و تکراری و حتی رو به افول خود قدم در مسیر توسعه فردی و رشد و کمال بگذاریم. اگر شما نیز چنین تصمیمی دارید مطلب زیر را بخوانید.
چگونه با توسعه فردی به موفقیت برسیم؟
توسعه فردی یک فرآیند مادام‌العمر است. در این فرآیند یاد می‌گیرید که توانایی‌ها و قابلیت‌هایتان را بهبود دهید، هدف از این قابلیت‌ها را در زندگی پیدا کنید و از آنها برای استفاده از حداکثر پتانسیل‌هایتان استفاده کنید.
در این فرآیند شما روی خودتان سرمایه‌گذاری می‌کنید. روی توسعه فردی برنامه‌ریزی می‌کنید و اینکه چطور در مقایسه با خودتان بهترین باشید. وقتی که این کار را می‌کنید، روابط، کار، زندگی خانوادگی و حس کلی شما در مورد زندگی روبه‌راه‌تر میشود. البته به این معنی نیست که هیچ مشکل و مانعی در زندگی شما وجود نخواهد داشت. مشکلات همیشه وجود دارند، اما شما بهتر از پس آنها برمی‌آیید و کاملا آماده هستید. در وب سایت دانش زار بیشتر بخوانید.
توسعه فردی و یا توسعه شغلی و حرفه‌ای یک فرایند مستمر در خصوص ارزیابی نیازهای آموزشی هر فرد و برنامه‌ریزی برای رفع این نیازها است. این فرایند به شما کمک می‌کند که در خصوص دانش، عملکرد و یا موفقیت‌های خود فکر کنید و برای ارتقا و پیشرفت فردی، تحصیلی و آموزشی خود برنامه‌ریزی نمایید.
از کجا باید شروع کرد؟
قدم اول این است که یک نگاه صادقانه به زندگی و شرایطتتان بیندازید و ببینید چه چیزهایی باید تغییر کنند. بعد نقشه بکشید که چطور این تغییرات را انجام دهید. مسلما انجام هر کار با ارزشی به زمان و تلاش زیادی نیاز دارد، پس اگر می‌خواهید زندگیتان را تغییر دهید باید بدون وقفه تلاش کنید که گاهی خیلی هم آسان نیست.
توسعه فردی، رشد فردی، مدیریت، مهارت های زندگی
اول از همه یک برنامه یا چک لیست درست کنید. می‌توانید توی دفترچه یادداشتتان بنویسید یا یک جدول درست کنید. به هر حال هدف این است که پیشرفتتان را ارزیابی کنید. به عنوان مثال در حوزه‌های سلامتی، توسعه فکری و توسعه احساسی و روحی می‌توانید با این زیرمجموعه‌ها شروع کنید:
توسعه فکری
هر هفته یا ماهانه یک کتاب جدید بخوانید.
ماهی یک بار به نمایشگاه‌های هنری، تئاتر یا کنسرت سر بزنید.
به یک ژانر یا هنرمند جدید موسیقی گوش دهید.
در مورد یک فیلسوف یا نویسنده جدید مطالعه کنید.
توسعه احساسی یا روحی
مدیتیشن یاد بگیرید، یا یک روش جدید برای تمدد اعصاب یا تنفس عمیق یاد بگیرید.
برای دوستان و خانواده‌تان وقت بگذارید.
به دنبال روش‌هایی باشید که تفکر مثبت را به یک عادت فکری تبدیل کنید.
۱۰ عامل توسعه فردی برای موفقیت پایدار
۱ – ایمان: موتور محرک و نیروبخش هر انسانی، ایمان اوست. این ایمان می‌تواند ایمان مذهبی و دینی باشد و می‌تواند ایمان به کار و موفقیت باشد. تا وقتی که انسان به موضوعی ایمان نداشته باشد، موفقیت در آن مسیر، دور از ذهن به نظر می‌رسد. یک ایده متوسط با ایمان قوی نسبت به آن، بسیار موفق‌تر از یک ایده بسیار عالی و عدم ایمان به آن خواهد بود.
۲ – خانواده: تنظیم ارتباطات با خانواده، ارتباط موثر با اعضای خانواده، مسئولیت پذیری و پاسخگویی به خانواده از دیگر عوامل توسعه و رشد فردی است.
۳ – دوستی: دوستی پایدار و مناسب، احترام متقابل در دوستی، داشتن دوست زیاد و ارتباط موثر و کارآ و محترمانه با آنها، از دیگر عواملی است که به موفقیت یک فرد یاری می رساند. مهم، تعداد دوستان و کمیت آن نیست، مهم کیفیت دوستی و دوستان با کیفیت هستند.
۴ – تفریح: تاثیر شگفت تفریح مناسب، به جا و به موقع در زندگی فردی و اجتماعی و در ایجاد آرامش و موفقیت، امری است که از سوی هر روانشناسی قابل تایید است.
۵ – تمرکز: از دیگر عوامل توسعه فردی، تمرکز است، گرچه داشتن سبدی از فعالیت‌های متنوع و آگاهی داشتن نسبی از موضوعات مختلف، امری نیک و در عین حال، لازم به نظر می‌رسد، اما از شاخه‌ای به شاخه‌ای پریدن و عدم تمرکز و تنوع بی‌جا، فرد را از کسب موفقیت باز می‌دارد. تمام مخترعین، مکتشفین، هنرمندان، ورزشکاران، سیاستمداران، سرمایه داران و… به شرطی موفق شده‌اند که حداقل در یک بازه زمانی از زندگی‌شان بر روی هنر و حرفه و مزیت و استعداد خودشان تمرکز کرده‌اند.
۶ – موفقیت مالی: موفقیت، فقط منحصر به موفقیت مالی نیست و انسانی به توسعه و تکامل می‌رسد که در عرصه‌های مختلف بتواند توسعه پیدا کند اما به هر روی یکی از جنبه‌های موفقیت، موفقیت مالی است و این که با توازن در این زمینه و زمینه‌های دیگر، به تکامل و رشد برسیم و با آرامش در مسیر موفقیت حرکت کنیم.
۷ – انتقاد پذیری و بازخورد: انسان توسعه یافته و موفق، فردی است که فرهنگ انتقاد پذیری و بازخورد از دیگران را داشته باشد و با حس کردن و ایجاد سنسورهای مختلف از اطرافیان و محیط اطرافش، نسبت به انتقادها و نظرات دیگران حساس باشد و با اصلاح رفتار و کنش خود، از آزار و اذیت دیگران امتناع نماید.
۸ – پذیرش شکست: پذیرش شکست و درس گرفتن از خطاها و اشتباهات، بهترین مسیر زندگی است که حتی ممکن است بارها در زندگی انسان اتفاق بیفتد اما اگر فردی بتواند از شکست‌هایش، سکویی برای موفقیت بسازد، بی‌گمان همین شکست‌ها نیز می‌تواند به عنوان عوامل موفقیت و توسعه او تلقی گردد.
۹ – توجه به آینده: انسان موفق همواره به آینده نگاه می‌کند، برای آینده سناریو نویسی کرده و برنامه‌ریزی می‌کند و به جای آن که مقهور آینده شود، سعی می‌کند یا آینده را بسازد یا بر موج آن سوار شود و این رازی است برای موفقیت انسان‌های توسعه یافته.
۱۰ – سلامت و توازن: توازن و سلامت بدنی و روانی، دیگر عامل توسعه فردی است که انسان‌های موفق همواره به آن توجه می‌کنند و با توجهی که نسبت به سلامت جسم و روان خود دارند میتوانند موفقیت و توسعه را برای خود به ارمغان آورند.
بخش مهم ماجرا این است که یک تصمیم آگاهانه بگیرید تا نقش موثری در رشد شما داشته باشید، همیشه بخواهید خودتان را بهتر کنید و برای یادگیری چیزها و مهارتهای جدید آماده باشید.
توسعه فردی چیست؟
تعریف بهبود فردی و توسعه فردی
بهبود فردی و توسعه فردی عبارتست از پرورش مهارت‌هایی که فرد را قادر می‌سازد تا اهدافش در جهت شکوفایی حداکثری توانمندی‌های بالقوه خود را به درستی تعیین کند و برای تحقق آنها برنامه‌ریزی کرده و گام‌های عملی بردارد. بهبود فردی یک فرایند توقف ناپذیر در طول زندگی است. اولین گام در راستای بهبود فردی و توسعه فردی، مدیریت زمان، انرژی و تمرکز است. منظور از بهبود یعنی بهتر کردن آن مهارتی که داریم و منظور از توسعه یعنی کسب مهارتی که فعلا نداریم.
توسعه فردی
هدف از ایجاد این صفحه کمک به شما برای تعیین مهارتهای لازم برای رسیدن به اهداف زندگیتان و بالا بردن کیفیت آن است. انتخاب‌ها و تصمیمات مثبت و موثر در زندگی، زمینه ساز توانمندسازی فردی شما در آینده است. توجه کنید که توسعه فردی و توانمندسازی فردی دو مقوله در هم تنیده و دارای هم پوشانی بوده و شما بایست هر دو مفهوم را مورد توجه قرار دهید. به صفحه ما در مورد توانمندسازی فردی نیز نگاه کنید.
تئوری‌های بهبود فردی و توسعه فردی
ایده‌های زیادی پیرامون بهبود فردی وجود دارد. در اینجا یکی از معروف‌ترین ایده‌ها به نام تئوری خود‌شکوفایی آبراهام مزلو، سال ۱۹۷۰، را معرفی می‌کنیم. این تئوری می‌گوید هر انسان در مسیر بهبود فردی خود، نیازهایی سلسله مراتبی دارد که بایست مرحله به مرحله در قالب فرایندی به نام “خود شکوفایی” برآورده شوند.
به هرم نیازهای مزلو دقت کنید:
هرم مازلو - بهبود فردی - توسعه فردی
با نگاهی به هرم فوق متوجه می‌شوید که نیازهای یک انسان در مسیر رشد و توسعه فردی به خوبی دسته بندی شده است.
اما یک اشکال اساسی به این نظریه وارد است و آن هم اینکه، این نیازها لزوما سلسله مراتبی نبوده و به این معنی نیست که هر فرد تا نیازهای سطح پایین خود را ارضا نکند سراغ نیازهای بالاتر نمی‌رود! واضح است که برای سلسله مراتبی بودن این نیازها مثال‌های نقض فراوانی می‌توان نام برد. در کشور ما آیا کسانی که در دفاع از میهن در برابر تجاوز بیگانه جنگیدند و کشته شدند، لزوماً همه نیازهای اولیه خود را کاملاً ارضا کرده بودند؟!!
آیا ارضای کامل همه نیازهای اولیه و فیزیولوژیک تضمین کننده افزایش انگیزه فرد در حرکت به سمت ارضای دیگر نیازهای او و رسیدن به مرحله خود شکوفایی است؟!
به نظر می رسد بهتر است برای استفاده از نکات مفید این نظریه و رفع اشکالات ناشی از تفکر سلسله مراتبی، هرم مزلو را بصورت چارت در نظر بگیریم.
جنبه های مختلف بهبود فردی و توسعه فردی
بهبود و توسعه را می‌توان به دو جنبه اصلی جسمی و ذهنی تقسیم‌بندی کرد. البته واضح است که جنبه‌های روانی و روحی نیز بایست مورد توجه قرار گیرند، ولی این جنبه‌ها بصورت کاملا تخصصی توسط روانشناسان و علمای دینی مورد کاوش و بررسی قرار می‌گیرند. در تعالیم توسعه فردی می‌توان از راهنمایی‌های این اساتید بهره‌مند شده و در مواقعی که مشکلات عمیقی در مخاطب وجود دارد بایست مستقیماً به آنها ارجاع داد.
بهبود و توسعه جسمی
بهبود و توسعه جسمی شامل مباحث مربوط به سلامتی و آمادگی جسمی است. در حوزه سلامتی، مواردی از قبیل تغذیه، پیشگیری و درمان بیماری‌ها، سبک زندگی و خواب و استراحت مورد بررسی قرار می‌گیرند. با توجه به اینکه مشکلات افراد عموما ناشی از عمل نکردن به توصیه‌های اولیه و بنیادین در حوزه سلامتی و آمادگی جسمانی است، بنابراین راهنمایی مخاطب در سطح نخست نیاز به اطلاعات عمیق در این دو حوزه نداشته و مربی بایست تمرکز خود را روی اثر بخشی تعالیم قرار دهد. در موارد خاص می‌توان مخاطب را به متخصصین مربوطه در این دو حوزه ارجاع داد.
بهبود و توسعه ذهنی
حوزه مربوط به توسعه ذهنی بسیار گسترده بوده و از جمله مباحث مطرح در آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
مدیریت زمان، انرژی و تمرکز (اولین گام و اساسی‌ترین مرحله در توسعه فردی)
مدیریت استرس، افسردگی، اضطراب و خشم
عزت نفس و اعتماد به نفس
مهارتهای یادگیری، مطالعه، حل مسئله، حافظه و خلاقیت
مهارتهای دیجیتال
کنترل ذهن، تفکر مثبت و خوش‌بینی
مهارتهای ارتباطی، انگیزش و رهبری
مهارتهای ارائه و سخنرانی
چند گام عملی در مسیر بهبود فردی و توسعه فردی
در اینجا چند مرحله اساسی برای قدم گذاشتن در مسیر بهبود و توسعه فردی را با هم مرور می‌کنیم:
مرحله اول: شناخت کلی از موضوع بهبود و توسعه فردی و المان‌هایی که در آن مورد توجه قرار می‌گیرند
در این گام بایست تعاریف بنیادین و همچنین حوزه‌هایی که بهبود فردی آنها را شامل میشود، حداقل در حد عناوین، مورد بررسی قرار داده تا بتوانیم در مراحل بعدی ارزیابی درستی از توانمندیی‌های خود داشته باشیم.
مرحله دوم: نوشتن شرح حال خود با رویکرد بهبود فردی و توسعه فردی
در این گام بایست شرح حال دقیقی از توانمندیی‌ها و مهارتهای خود بنویسیم و آنها را ارزیابی کنیم. عناوین و المان‌های ذکر شده در گام اول را بایست مورد توجه قرار دهیم. نکته بسیار مهم در این گام این است که دقیقا مشخص کنیم هر مهارت را چگونه و در کجا کسب کرده‌ایم؟ و علاوه بر موقعیت فعلی در کدامیک از جنبه‌ها و زمینه‌های دیگر زندگی می‌توانیم مورد استفاده قرار دهیم؟ به عنوان مثال: اگر مهارت ارتباط موثر را در محیط کار کسب کرده و از آن به خوبی استفاده می‌کنیم، چرا در زندگی خانوادگی و تربیت فرزند از آن استفاده نکنیم؟
مرحله سوم: شناخت و رفع موانع توسعه فردی
در این گام بایست موانعی که در سر راه بهبود و توسعه فردی ما قرار دارد و مانع دستیابی به مهارت‌ها و سطوح زندگی بالاتر میشود را شناسایی کرده و برای رفع آنها برنامه‌ریزی و چاره‌اندیشی کنیم.
جمع بندی
مفاهیم و شاخصه‌های بهبود و توسعه فردی و مهارت‌هایی که بایست در خود ایجاد کنیم و توسعه دهیم را بشناسیم و برای رفع موانع، برنامه‌ریزی و اقدام عملی انجام دهیم.
معرفی کتاب توسعه فردی
برای اطلاعات بیشتر و شرح و تفصیل موضوع توسعه فردی، می توانید کتاب پادگان بهبودی را مطالعه کنید.
چگونه یک برنامه توسعه فردی (IDP) بنویسیم؟
برنامه توسعه فردی (IDP) ابزاری است که به تسهیل توسعه فردی و حرفه‌ای کمک می‌کند. این برنامه اگر در بستر سازمان نوشته شود، یک تعهد دوجانبه میان کارمند و مدیر او بر سرِ فعالیت‌هایی است که میخواهند در جهت رشد انجام دهند.
غالبا از IDP به عنوان روشی برای توسعه افراد استفاده میشود. سازمان ها به این طرح‌ها علاقه دارند چون شواهدی محسوس و ملموس هستند که نشان می‌دهند توسعه فردی و حرفه‌ای درحال انجام است. IDP به عنوان معیاری برای ارزیابی روند رشد و به عنوان روشی برای پاسخگویی به نیازهای توسعه‌ای بکار می‌رود، و مهمتر از همه اگر به خوبی نوشته و اجرا شده و جدی گرفته شود واقعا جواب می‌دهد.
برنامه توسعه‌فردی برای کسانی مناسب است که:
دلیل محکمی برای تغییرِ خود دارند.
اشتیاق فراوانی به یادگیری و رشد دارند.
میخواهند از پتانسیل و استعداد خود را در مسیر مناسب استفاده کنند.
میخواهند مسیر شغلی مناسب خود را پیدا کنند.
تمایل دارند از درستی انتخاب مسیر شغلی و حرفه‌ای خود مطمئن شوند.
میخواهند توانمند، معتبر، با نفوذ و اثربخش باشند.
میخواهند مدیریت بر خود به شیوه‌ای اثربخش را یاد بگیرند.
و میخواهند از خوب به عالی رشد کنند
در این نوشته می‌خواهم از تجربه‌ام در ره‌یاری (کوچینگ توسعه فردی) و کمک به ده‌ها مدیر و کارشناس در نوشتن و تدوین IDP، و همچنین تجربه شخصی‌ام از برنامه توسعه فردی خودم بگویم.
(قانون مهم: اگر می خواهید در نوشتن IDP به کسی کمک کنید، بهتر است اول از همه خودتان یکی از آنها داشته باشید؛ به قول معروف در این مورد جنس دست دوم! بفروشید)
چگونه یک برنامه توسعه فردی اثربخش بنویسیم:
اول: با یک هدف شروع کنید؛ یک چرایی فوق العاده برای توسعه‌ی خود داشته باشید
همیشه باید یک چرایی برای توسعه وجود داشته باشد. اگر هیچ دلیلی برای رشد و پیشرفت نداشته باشید، دیگر هیچ دلیلی هم برای نوشتن یک IDP وجود ندارند.
در اینجا به برخی از دلایل معمول برای داشتن IDP اشاره می کنم:
تازه وارد یک شغل شده‌اید، و می خواهید هرچه سریع‌تر در موقعیت جدید رشد کنید.
در شغل و موقعیت فعلی خود می‌خواهید از خوب به عالی رشد کنید.
مایلید وارد نقش تازه‌ای شوید، و می خواهید خودتان را برای آن نقش جدید آماده و مهیا کنید.
در کاری که انجام می‌دهید مهارت دارید، و هیچ برنامه فوری برای ارتقاء شغلی ندارید، اما می‌خواهید بهتر از الان باشید.
لحظه‌ای بیندیشید: چرایی ویژه شما برای نوشتن برنامه توسعه فردی چیست؟
دوم: مشخص کنید می‌خواهید چه چیزی یاد بگیرید، یا در چه چیزی بهتر شوید
شایستگی‌های اصلی را در سه حوزه مهم (مهارت، دانش، ویژگی‌های شخصی) که می‌خواهید روی آنها کار کنید تا به هدف برسید را شناسایی کنید. به عنوان مثال اگر نقش جدیدی را برعهده گرفته‌اید، احتمالا بهبود شایستگی‌ها در حوزه دانش و مهارتهای ویژه آن شغل برای شما نیازمند اقدام هستند، چون تابحال تجربه چندانی برای آنها نداشته اید. یا شاید لازم باشد با سازمان یا تیم جدیدتان آشنا شوید. اگر در یک نقش دچار چالش شده اید، این موارد در ارزیابی عملکردتان، ارزیابی ۳۶۰ درجه، یا بازخورد مدیر یا ره‌یار (کُوچ) شما شناسایی شده‌اند. برای آنکه خودتان را برای یک نقش جدید آماده کنید باید شایستگی‌های لازم برای آن نقش را کسب کرده و یا بهبود دهید.
در راستای توسعه رهبری، دسترسی به یک مدل شایستگی به شما کمک می‌کند تا ویژگی‌هایی که شرکت شما برای رهبری شغل موردنظرتان ضروری می‌داند را شناسایی کنید. می‌توانید خودتان را ارزیابی کنید، از مدیرتان بازخورد بخواهید، یا درخواست یک ارزیابی ۳۶۰ درجه بدهید.
وقتی من با یک مدیر کار می‌کنم از او سوالاتی می‌پرسم تا به چرایی برسیم. با اینکار کمک می‌کنم تا افراد شایستگی مورد نظر، دلیل و اهمیت نسبی موقعیت حرفه‌ای خود را بشناسند. گاهی افراد سعی می‌کنند برای نیاز خود یک “برچسب” انتخاب کنند، به همین خاطر داشتنِ یک مدل شایستگی به ما کمک می‌کند اینکار را انجام دهیم (“بسیار خُب، به‌نظر می‌رسد که می‌خواهید روی حضور رهبری خود کار کنید، یا روی تفکر استراتژیک، یا اینکه می‌خواهید خِرَد مالی خود را بهبود دهید – درست است؟”.
همچنین، شاید بخواهید نقاط قوت و توانمندی‌های خود را شناسایی کنید. می‌توانید نقاط قوت را تقویت کنید و از آنها برای رفع برخی نیازهای توسعه فردی بهره ببرید.
سوم: “اقدامات توسعه‌ای” برای پرداختن به نیازها را شناسایی کنید
در اینجا برخی از متداول ترین اقدامات توسعه‌ای را می‌بینیم، که به ترتیب تاثیر آنها بر توسعه مرتب شده‌اند:
سراغ یک شغل تازه بروید
در شغل فعلی‌تان یک وظیفه چالش برانگیز برعهده بگیرید
از دیگران (مدیرتان، یک ره‌یار (کوچ)، یک متخصص یا یک منتور) یاد بگیرید
درباره موضوع آموزش ببینید: در یک دوره ثبت نام کنید، درباره موضوع مطالعه کنید
اگر به‌دنبال یک نقش بزرگ‌تر هستید، گاهی مهم‌ترین گام در برنامه توسعه فردی، شناسایی نقش یا نقش‌هایی است که برای کسب آمادگی برعهده می‌گیرید، و معمولا یک اقدام جانبی محسوب میشود. با این‌حال، با توجه به اینکه تغییرات شغلی مهم بوده و همیشه اتفاق نمی‌‌افتند، معمولا ایجاد یک وظیفه چالش برانگیز بهترین راه برای توسعه شایستگی‌هاست. همین “وظایف توسعه دهنده” هستند که ما را مجبور می کنند عمل کنیم، یاد بگیریم، و بیشترین تاثیر را دارند. دیگر مزیت وظیفه توسعه‌ای این است که کار واقعی را با توسعه ترکیب می‌کند. در غیر این‌صورت، «برنامه توسعه فردی» یک کار “اضافه” است که اگر وقت داشته باشید انجام می دهید؛ که البته، هیچ‌وقت انجام نمی‌شوند!
سپس، وقتی پروژه “اقدام توسعه‌ای” شناسایی شد، افرادی را بیابید که در یادگیری مهارتهای جدید و ضروری برای کسب موفقیت در آن پروژه (به خصوص مهارتهای نرم) به شما کمک کنند (همان مهارت های شناسایی شده در گام ۲). برای مثال، اگر هدف این پروژه ایجاد تغییر است نفراتی را پیدا کنید که در هدایت تغییر تخصص و مهارت دارند و با آنها گفت‌وگو کنید. یک ره‌یار (کُوچ) داخلی یا خارجی می‌تواند در یادگیری ویژگی‌های لازم، مانند ایجاد روابط، به شما کمک کند. معمولا یک مربی (منتور) هم در توسعه خِرَد سیاسی، یا چالاکی سازمانی کمک کند.
در پایان اینکه، هرگونه دوره آموزشی، کتاب، یا وب‌سایت با موضوعی که خواستار یادگیری آن هستید را شناسایی کنید.
چهارم: تاریخ‌‌ها، هزینه‌ها، و افراد مسئول برای هر کار را مشخص کنید
مشخص کردن تاریخ و زمان اقدام به شما کمک می‌کند برنامه دقیق‌تری داشته و به تعهدات‌تان پایبند بمانید. اگر برنامه توسعه فردی خود را در بستر سازمان می‌نویسید شاید لازم باشد هزینه‌ها توسط مدیرتان تایید شوند. در حالیکه شما مسئول اصلی اجرای برنامه‌تان هستید، مدیرتان هم می تواند برای پشتیبانی از شما وظایف کوچکی را برعهده بگیرد.
پنجم: برنامه توسعه فردی خود را در حضور یک ره‌یار (کُوچ) نهایی کنید
با اینکه می‌توانید برنامه خودتان را داشته باشید و مدیران را درگیر نکنید، معمولا بهتر است بازخورد مدیر و پشتیبانی او در این مسیر را داشته باشید. ممکن است بنابه دلایلی ترجیح دهید اینکار را انجام ندهید، اما حتما یک ره‌یار (کُوچ حرفه‌ای) قابل اعتماد پیدا کرده و با او در این‌باره گفت‌وگو کنید. فرایند کوچینگ به شما در شفاف شدن مسیر، ایجاد آگاهی و شناخت بیشتر شرایط مسیر و تسهیل اقدام و اجرای برنامه توسعه فردی کمک می‌کند. به این ترتیب این برنامه مانند یک تعهد نمادین برای شما خواهد بود.
(قانون مهم: برنامه توسعه فردی خود را حتما با حضور در جلسات ره‌یاری (کوچینگ) توسعه فردی و با همراهی یک کوچ معتبر و با صلاحیت، نهایی کنید.)
ششم: برنامه را اجرا کنید، تناوب زمانی پیگیری را مشخص کرده، و درباره آنچه یاد گرفته‌اید (درس آموخته‌ها) تامل کنید
همیشه برنامه را جلوی چشم خود داشته باشید. اقداماتی که به طور کامل اجرا کرده‌اید را تیک بزنید، با اینکار احساس دستاورد خواهید داشت. درباره کارهایی که انجام داده‌اید، آنچه خوانده‌اید، آنچه یاد گرفته‌اید فکر کنید. چه یادگیری و درس آموخته‌ای برای شما داشته است؟ کدام قسمت‌ها را باید به عنوان بخشی از کارنامه خود نگه دارید؟ کدام قسمت‌ها را باید کنار بگذارید؟ معمولا بهتر است برای شناسایی این موارد یک
جدید ترین و بالاترین تکنولوژی تلویزیون شهری در ایران
شرکت تصویر هنر پدیده با تکیه بر تجارب بیش از 15 سال در ایران مدیران خود در زمینه تولید تلویزیون شهری و تابلوهای پیام نمای مانیتورینگ درابعاد مختلف و بسیار بزرگ با هدف طراحی، تولید، راه اندازی، پشتیبانی و گسترش تکنولوژی های روز دنیا و نیز اشتغال زایی و صرفه جویی ارزی در استفاده از این تکنولوزی ها فعالیت خود را به طور رسمی آغاز نمود.
پارسی الکترونیک دارای تیم های نصب و راه اندازی در بخش تلویزیون شهری فول کالر و رعایت استانداردهای بین المللی در مشاوره ، طراحی و اجراء ، موفق به جذب پروژه های برجسته متعددی در سطح کشور گردیده است و مفتخر است توانایی خود را در ارائه این محصولات در کوتاهترین زمان ممکن و با کامل ترین خدمات ارائه کند. همچنین شرکت با در اختیار داشتن دانش فنی و تکنولوژی لازم در مورد انواع مختلف نمایشگرهای تمام رنگی توانایی عرضه و پشتیبانی بازۀ وسیعی از محصولات متفاوت به مشتریان خوش سلیقه وپیشتاز در عرصۀ نوگرایی را داراست و آمادۀ طراحی ارائه محصولات جدید با توجه به پیشنهادات مبتکرانه مشتریان گرامی می باشد .
برخی از برتریهای تولیدات شرکت : تنوع تولیدات تولید با بالاترین کیفیت تولید بر اساس استانداردهای روز دنیا بخش تحقیق و توسعه فعال ارائه خدمات گارانتی کیفیت طراحی ، تولید و راه اندازی تلویزیونهای شهری ( تمام رنگی و روزدید). -طراحی ، تولید و نصب تابلوهای مانیتورینگ ، پیام نما ( روان ) تابلوهای خبری ، اطلاع رسانی. -طراحی، تولید و راه اندازی اسکوربوردهای ثبت امتیاز و میادین ورزشی. واگذاری تلویزیون های شهری به اجاره جهت برگزاری همایشها.
تلویزیون شهری
تلویزیون های شهری
تلویزیون شهری اصطلاحی است که به تابلو های غول پیکری اطلاق می شود که در کنار چهار راه ها ، اتوبان ها ، بزرگراه ها ، پارک ها و استادیوم های ورزشی بر روی دکل های بزرگی نصب شده و به صورت رنگی تصاویر ویدیویی را پخش می کند . هر تلویزیون شهری با کنار هم قرار گرفتن کابینت های مجزایی با سایز حدود یک متر مربع ساخته می شود . هر کابینت مشابه یک تلویزیون کوچک ، بخشی از تصویر بزرگ صفحه نمایش اصلی را ایجاد می کند . هر کدام از کابینت ها از جزء دیگری تشکیل می شوند که ماژول LED نام دارد . ماژول ها بلوک های مربع و یا مستطیل شکلی هستند که با کنار هم قرار گرفتن تعدادی از آنها کابینت ها ساخته می شوند . هر ماژول نیز به نوبه خود از لامپ های بسیار کوچکتری بنام LED تشکیل شده است . LED ها از مواد نیمه های و در کارخانه های ساخت قطعات الکترونیک ساخته شده و رنگ های متنوعی دارند . LED ها تنوع رنگ زیادی ندارند و در رنگ های قرمز ، سبز ، آبی و گاهی سفید و زرد تولید می شوند . هر LED از پیوند دو نیمه هادی نوع P و نوع N بوجود می آید که آن را پیوند PN می گویند . این پیوند تنها قادر به تولید یک رنگ است . در تلویزیون های شهری برای تولید سایر رنگ ها از ترکیب رنگ سه یا چهار LED با رنگ های اصلی قرمز ، سبز و آبی استفاده می شود . هر پیکسل ( کوچکترین جزء تصویر ) در تلویزیون شهری شامل سه یا چهار LED با رنگ های اصلی است .
به طور کلی تلویزیون های شهری از نظر ساختار پیکسلی به دو دسته RGB و 2RGB تقسیم می شوند . در نوع RGB هر پیکسل از یک LED قرمز ، یک LED سبز و یک LED آبی تشکیل شده است اما در نوع 2RGB هر پیکسل از دو LED قرمز ، یک LED سبز و یک LED آبی تشکیل شده است . نوع 2RGB در شرایط خاصی می تواند بین دو پیکسل واقعی در تصویر ، یک پیکسل مجازی تولید کرده و کیفیت تصویر را به شدت افزایش دهد . در یک ماژول تلویزیون شهری هر یک از پیکسل ها می توانند فاصله مشخصی تا پیکسل های مجاور خود داشته باشند . لذا ماژول های متنوع با فاصله پیکسلی متفاوت ساخته شده تا تلویزیون هایی با کیفیت های متفاوت تولید شوند . به فاصله بین پیکسل ها در ماژول ، دات پیچ Dot Pitch گفته می شود . دات پیچ بر حسب میلی متر اندازه گیری می شود و نشان دهنده فاصله مرکز تا مرکز دو پیکسل مجاور است . دات پیچ با حرف P و به دنبال آن عدد فاصله بر حسب میلی متر نشان داده می شود . به عنوان مثال P12 نشان دهنده این است که فاصله مرکز تا مرکز دو پیکسل مجاور 12mm است .
بسیار مهم است و شاید مسئله اصلی کسانی که قصد سرمایه گذاری در منطقه ۲۲ تهران شامل شهرک راه آهن (گلستان) و دریاچه چیتگر ، این مطلب باشد که با توجه به تعداد بالای پروژه های در حال اجرا در منطقه ۲۲ تهران کدام گزینه سودآوری بیشتری خواهد داشت؟ چگونه بهترین انتخاب و سرمایه گذاری را انجام دهیم.
اگر در هر منطقه ای بغیر از منطقه ۲۲ تهران این سوال را می پرسیدید . ابتدا پروژه های تجاری بعد پروژه های اداری و در آخر پروژه های مسکونی جوابی بود که شما از کارشناسان یا مشاوران املاک مواجه می شدید. در حوالی دریاچه چیتگر اول پروژه های اداری بعد پروژه های تجاری یا مسکونی توصیه می شود.
ما در منطقه ۲۲ تهران (شهرک راه آهن و گلستان و دریاچه) بزرگترین پروژه تجاری خاورمیانه را با حدود 2.2 میلیون متر مربع تجاری داریم که بصورت 5 ساله به برند های بسیار مطرح جهان اجاره داده میشود.
درضمن از زاویه دیگر تنها شانس رشد و ترقی برای پروژه های تجاری در منطقه ۲۲ تهران دریاچه چیتگر و محله ما را می توان مراکز تجاری در حال ساخت در حاشیه دریاچه جیتگر (دریاچه شهدای خلیج فارس) دانست آن هم فقط بخاطر دریاچه چیتگر که قطب اصلی و یا معرف اصلی منطقه ۲۲ تهران میباشد
اما در مقابل پروژه های اداری بخاطر منظره و چشم انداز منحصر بفرد پروژه های اداری در حال ساخت در منطقه ۲۲ تهران دریاچه چیتگر میتوانند ظرفیت بالایی برای سرمایه گذاری در منطقه ۲۲ داشته باشند. وب سایت محله ما معرفی خوبی از مشاور املاک های شهرک راه آهن و دریاچه چیگتر نموده است.
پروژه های مسکونی در این محله ها نیز بخاطر آب و هوای بسیار خوب این منطقه و دسترسی بسیار عالی به شاهراه های اصلی تهران میتوانند آینده مناسبی داشته باشند.
با توجه به افزایش قیمت آپارتمان در
سال های اخیر در کنار کاهش قدرت خرید مشتریان قراردادهای پیش فروش ساختمان از رونق
بسیاری برخوردار شدند. وقتی به آمار حداقل یک دهه گذشته بازار مسکن توجه شود، می
توان به این نکته رسید که همراه با افزایش قراردادهای پیش فروش مسکن، دعواهای
حقوقی مرتبط با آن نیز رشد چشمگیری داشته است.
برخی شروط در ضمن قراردادهای پیش فروش
آپارتمان می‌تواند از این مسائل جلوگیری کند. برای این امر باید در تنظیم قرارداد
پیش فروش آپارتمان طرفین دقت داشته باشند، زیرا در این معامله ملک قابل رویت نیست
تا خریدار کلیه امکانات ملک را با یک نگاه بسنجد و با قید یک عبارت ساده «ملک به
رویت خریدار رسید و وی از کلیه کم و کیف مورد معامله اطلاع دارد » فروشنده سلب
مسئولیت نماید. همچنین شاید صرفاً توافق شفاهی باعث رفع ابهامات طرفین نشود و
برداشت هر شخص از توافقات متفاوت و نهایتاً منجر به اختلاف شود؛ پس نتیجتاً باید
کلیه شرایط و توافقات مکتوب و مورد امضای طرفین قرار گیرد.
برای تنظیم قرارداد پیش فروش آپارتمان
در ابتدای امر باید مشخصات طرفین از جمله نام و تاریخ تولد و شماره شناسنامه و نشانی
و شماره تماس و… قید و همچنین باید مشخص شود، فروشنده چه سمتی دارد و آیا می‌تواند
در مورد ملک معامله‌ای انجام دهد. ممکن است فروشنده مالک زمین و صاحب سند باشد و
یا شاید سازنده ملک است که بر اساس توافقات سهمی از آپارتمان در حال ساخت را دارد.
پس مهم‌ترین مسأله در آغاز کار این است که مشخص شود، آیا فروشنده می‌تواند ملک را
منتقل کند یا خیر؟
بسیاری از دعاوی به دلیل بی توجهی
خریداران به همین امر صورت می‌پذیرد که مدارک فروشنده از جمله سند ملک، قرارداد
ساخت و یا مشارکت و نحوه تقسیم ملک بین مالک و سازنده و… را به دقت مطالعه و بررسی
نمی‌نمایند و با مدارک شناسایی فروشنده از جمله شناسنامه و کارت ملی تطبیق نمی‌دهند
و حتی برخی این امر مهم را به افراد مستقر در بنگاه املاک می‌سپارند که خود منشأ بسیاری از
اختلافات و سوء استفاده‌هاست.
بند بعدی قرارداد پیش فروش آپارتمان
مشخصات مورد معامله است که باید به دقت و با جزییات کامل ذکر شود؛ از جمله مساحت و
طبقه و واحد و شماره ثبت ملک اصلی است در ادامه مورد معامله باید منضمات آپارتمان
که عرفا جز ملحقات ملک است ذکر شود؛ از جمله اشتراک برق، آب، تلفن، گاز و… و
پارکینگ و انباری است که ترجیحاً محل پارکینگ و انباری نیز باید ذکر شود.]dj'v
در بند بعدی این قرارداد باید مشخصات
ملک از جمله نقشه و تعداد اتاق‌خواب‌ها، کمد دیواری، جنس مصالح ( رنگ، شیرآلات،
دستگیره، سیم‌کشی، رادیاتورها، آیفون، درب‌ها، کلید و پریز، کولر، کابینت، سرویس
بهداشتی و… ) ذکر که هر یک از موارد خود ممکن است باعث بروز اختلاف و مشکلات شود.
بند بعدی قرارداد پیش فروش آپارتمان
مشخصات فنی و معماری ساختمان که کاربری زمین، زیربنای کل ساختمان، تعداد طبقات،
واحدها، نوع مصالح مصرفی ساختمان، نمای بیرونی، سیستم گرمایشی و سرمایشی باید ذکر
گردد. می‌توان برای ضمانت اجرای این تعهدات عنوان کرد، ملک هر کدام از این شرایط
را نداشته باشد با توجه به نظر کارشناس از ثمن معامله کاسته میشود و یا خریدار حق
فسخ معامله را دارد.
بهای ملک و چگونگی پرداخت آن نیز امری
است که باید با دقت و با جزییات در قرارداد پیش فروش آپارتمان اعلام شود. معمولاً
بهترین شیوه، الزام خریدار به پرداخت قسمتی از بها بر اساس مراحل پیشرفت کار است
که با رسیدن به هر مرحله که زمان آن نیز در قرارداد پیش فروش آپارتمان تعیین می
شود، خریدار ملزم به پرداخت اقساط خود است؛ که در صورت عدم پرداخت فروشنده می‌تواند
برای خود حق فسخ قائل شود و یا به صورت روزشمار خسارت تعیین گردد و یا به تعداد
روزهای دیرکرد فروشنده نیز می‌تواند تحویل ملک را به تأخیر بیندازد.
معمولاً بخشی از مبلغ قابل پرداخت در
معامله به زمان تنظیم سند رسمی در دفترخانه موکول می‌گردد که پیشنهاد کارشناسان
این است که تفاوت قیمت ملک بدون سند
( اصطلاحاً قولنامه‌ای ) و ملک سنددار
برای زمان تنظیم سند باقی بماند تا به هر دلیلی فروشنده از تنظیم سند رسمی کوتاهی
نمود خریدار مغبون و متضرر نشود، تا اگر عدم تنظیم سند منجر به اقامه دعوای الزام
تنظیم سند رسمی شد که هزینه‌های اجرای آن ناچار توسط خریدار باید پرداخت شود تا
اجرای حکم محقق گردد را بتوان از مبلغ برداشت نمود و تهاتر کرد.
مسأله دیگری که در تعهد تنظیم سند
رسمی باید مورد توجه قرار گیرد اینکه شخص متعهد و فروشنده آیا سند رسمی یا وکالت‌نامه
رسمی از صاحب سند برای این امر دارد یا خیر؟ که در صورت منفی بودن پاسخ، تعهد وی
هیچ الزامی برای صاحب سند به وجود نمی‌آورد و این امر خود موجب مشکلات متعدد طرفین
می شود.
یکی از شروط مهم قرارداد پیش فروش
آپارتمان، تعیین تاریخ تحویل ملک است که باید برای اجرای آن ضمانت اجرای محکمی
قرار داد؛ که در صورت تأخیر خریدار بتواند کلیه ضررهای خود را جبران نماید. با
توجه به مسائل مختلفی که سازندگان با آن درگیرند، در تلاش‌اند زمان تحویل ملک را
برای جلب خریدار کوتاه جلوه دهند و معمولاً به دلایل مختلف نمی‌توانند به تعهد خود
پایبند باشند که این امر موجب ضرر خریداری میشود که برای سکونت در ملک خود برنامه‌ریزی
نموده و هر روز تأخیر موجبات سختی و ضرر مالی وی می‌گردد، یکی از بهترین ضمانت
اجراهای تعهد تحویل ملک خسارت تأخیر روزانه بر اساس قیمت اجاره همان ملک است تا
جبران خسارت خریدار را نماید.
چگونه اسباب کشی راحت با شرکت باربری مناسب داشته باشیم؟
شعار تبلیغاتی زیر بنای یک کسب و کار و معرفی یک برند است. معمولا شعارهای کسب و کار زیادی از برندها و شرکت های مختلف میان مردم پخش میشود اما یک شعار تبلیغاتی تبلیغاتی گیرا و جذاب خوب می‌تواند اقبال مردم به آن کسب و کار را افزایش دهد و در راستای موفقیت برند کمک های زیادی بکند.
|
ارزان بار کنید ارزان ببرید. ارزان جابجا کن. ارزان حمل کنید. بهترین در اسباب کشی بیشتر برسانید. بارت با ما بار با ما بارتان، کارمان تحویلی بیشتر تحویل بیشتر جنوب به شمال حرکت به سمت مقصد کیفیت بدون سوال در دسترس ایم. در جاده و در زمان در جاده و به وقت ساحل به ساحل شمال به جنوب شاهراه باربری کشور |
کوتاه ترین راه اسباب کشی ناوگان ما را ناوگان خود کنید. میانبری نیست. ما همیشه برای شما آماده ایم. ما تحویل می دهیم. ماشین موفقیت شما |
حمل بار از مهم ترین اقداماتى است که
هر روزه به نحوى و در حوزه های مختلفى از اثاث کشى منازل گرفته تا حمل
بارهاى سنگین صورت مى گیرد.
همچنین وجود باربرى هاى اینترنتى نیز
در روزگار کنونى غیرقابل انکار بوده چراکه در مواردى حتى گزینه منتخب مردم خواهد
بود؛ اما دلیل این انتخاب و جایگزینى چه چیزى مى تواند باشد؟
باتوجه با متغیر بودن سطح اقتصادى
زندگى افراد قطعا کاهش قیمت در کالاها و حمل آنها موثر و بسیار مهم تلقی می شود.
در همین راستا به دنبال چند تن از
افراد و شرکت هایی رفتیم که در این حوزه مشغول می باشند تا صحت این موضوع و
امر را پیگیر شویم.
یکی از این شرکت ها که البته تمایل به
بردن نام خود و شرکت خود را ندارد، در خصوص اعلام قیمت ها و مبالغ اخذ شده از مردم
بیان داشت: قیمت ها توسط افراد و شرکت ها دارای نوسان بوده و همواره در مواردی نیز
با قیمت اتحادیه نیز هماهنگ نیست.
وی ادامه داد: عدم همخوانی قیمت ها با
قیمت استاندارد و اعلام شده از سوی اتحادیه، عدم تمایل مردم به پرداخت این مبالغ
بوده است.
این فرد همچنین اضافه کرد: البته وجود
شرکت های حمکل بار اینترنتی را نیز نباید نادیده گرفت چراکه وقتی حمل بار اینترنتی
با مبلغ کمتری امر حمل بار را انجام می دهد، شرکت ها نیز مجبور به نرخ شکنی و
اعلام نرخ هایی پایین تر از مبالغ اتحادیه شده اند.
طبق سخنان این چند تن از فعالان عرصه
حمل بار در شهرستان های کشور، اینگونه می توان قلمداد کرد که باید توجه ویژه ای به
امر حمل بار در کشور داشت که در این صورت یا باید با کاهش نرخ حمل بار از سوی
اتحادیه روبه رو شویم و یا ادامه امر نرخ شکنی در شهرستان ها همچنان ادامه خواهد
داشت.
در میان مشکلاتی برای خرید یا اجاره
منزل مساله مهم دیگری وجود دارد و آن هم اسباب کشی
و جابجایی است اگر مستاجر باشید شاید هر سال با این نیاز مواجه شوید
و سختی آن ذهنتان را مشغول و استرس بیش تری را به شما تحمیل کند چرا که حمل اثاثیه
منزل از جمع آوری تا حمل و چیدن آن در منزل جدید گاه بدون برنامه ریزی و مهارت
ناممکن به نظر می آید.
نیاز به جابجایی و حمل اثاثیه و در کل حمل و نقل باعث شکل
گیری شرکت های باربری شده است و در شهرهای بزرگ نقش آن و کیفیت خدمات رسانی به
خوبی احساس می شود ،با یک نگرش واقع بینانه می توان دریافت که باربری منازل که هدف
بحث ماست برای مشتریان این کار بسیار حساس و حیاتی است.
لابد شنیده باشید که سه بار اثاث کشی معادل یک بار آتش سوزی است شاید در این مثال اغراق
باشد اما اگر قرار باشد هر بار مقداری از لوازم منزل به خاطر جابجایی آسیب ببیند و
یا از بین برود هزینه ی گزافی را روی دست خانواده ها می گذارد.
پس ضرورت احتیاط در باربری که از مهارت و تجربه ی شخص
ناشی می شود جزء لاینفک باربری است و هم چنین وجود راهی برای جبران خسارت یا بیمه
باربری از الزامات مهم در شغل باربری است.
خسارت
ناشی از بی احتیاطی کارگران در این امر طبیعی است اما برای جبران اقدام منطقی صورت
نپذیرفته و معمولا با چشم پوشی مشتری حل می شود.
حالا باید ببینیم این دغدغه در شغل باربری شهرک راه آهن
منطقه 22 تهران شاغلین در آن هم هست؟ نگاه کارگران به این رسته
چگونه است؟ آیا تفاوتی در حمل محموله های صنعتی و لوازم خانگی قائل می شوند و این
که این شغل جایگاهی مناسب در جامعه پیدا کرده است؟
از این دست سوالات بسیار است اما در
این فرصت به بررسی باید هایی می پردازیم که نیاز و اهمیت ویژه ای از نظر مشتریان
این کار که طیف وسیعی از مردم را شامل می شود؛ وجود دارد.
آماده سازی برای حمل یا بسته بندی و
جمع آوری وسایل منزل برای جابجایی به دلیل این که می تواند در سالم ماندن وسایل
کمک شایانی بکند حائز اهمیت و چه بهتر که این بسته بندی توسط افراد متخصص انجام
شود تا علاوه بر این که کار را برای مشتری راحت کند به اصل کار جان هم ببخشد .
جمع آوری و بسته بندی که باید آن جزء
خدمات باربری منزل دانست بسیار کم رنگ است و حتی در خدمات بسیاری از شرکت ها وجود
ندارد . بسته بندی در کارتن های از پیش تعبیه شده و استاندارد و نحوه کنار هم چیدن
وسائل اگر رعایت شود ارزش دو چندانی به کار می دهد و از خسارت های احتمالی می کاهد
انتقال و حمل لوازم که به صورت دستی
انجام می شود مهارت خاصی دارد و افراد ماهر و خبره در این کار می طلبد ؛
احتیاط و نحوه گرفتن و چگونگی حمل لوازم توسط افراد نکته ی ضروری است و بیش ترین
آسیب در این مرحله به لوازم می رسد افتادن از دست کارگر یا برخورد لوازم بزرگ به
اطراف هم به لوازم هم به شخص صدمه می زند.
برای موفقیت در این شغل علاوه بر جسم
قوی داشتن علاقه بسیار مهم است کارگری که بی رغبت و بی میل به این کار وارد شود هم
برای خود و هم مشتری خطر آفرین است ، داشتن روحیه تیمی و همکاری با سایر افراد و
داشتن نشاط صبر و حوصله می تواند سختی کار را ناچیز کند و لذت و خاطره ی زیبایی را
ایجاد کند.
جوابگو بودن و مهارت و تسلط به کار در
کنار داشتن روابط خوب و رفتار شایسته و نشاط هنگام کار هم چنین لباس یک دست و منظم
و سایر فاکتورهای رفتاری حس اطمینان را به مشتری انتقال می دهد و از نگرانی های آن
را مرتفع می سازد.
قیمت های باربری و اسباب کشی همیشه به عنوان دغدغه ای برای خانواده هایی که نیاز به جا به جایی اسباب خود دارند بوده و هست لذا با توجه به این موضوع گروه باربری-اتوبار اقدام به راه اندازی بخشی برای نمایش قیمت ها و تعرفه راه انداختیم.
طبق
اعلام اتحادیه باربری و اتوبار تعرفه حمل بار و اسباب کشی و حمل اثاثیه ( در شهرک راه آهن ( شهرک گلستان ) منطقه 22 تهران ) به ترتیب
زیر می باشد.
لازم به ذکر است که هزینه های فوق
مربوط به 3 ساعت بود و برای هر ساعت اضافه مبلغی دریافت می گردد.
|
قیمت کرایه خاور |
|||
|
محدوده |
روزهای عادی |
پنج شنبه و جمعه |
هر ساعت اضافه |
|
شرق |
200.000 |
220.000 |
50.000 |
|
غرب |
220.000 |
240.000 |
50.000 |
|
شمال |
220.000 |
240.000 |
50.000 |
|
جنوب |
250.000 |
270.000 |
50.000 |
|
حومه نزدیک |
250.000 |
270.000 |
50.000 |
|
حومه دور |
330.000 |
370.000 |
60.000 |
همچنین در صورت نیاز شما می توانید در صورتی که نیاز به نیروهایی مانند کارگر نظافتی، کارگر فنی و ... قیمت مربوطه را می توانید در جدول زیر مشاهده کنید.
|
خدمات |
||
|
کارگر نظافتی |
به ازای 3 ساعت اول |
70.000 |
|
کارگر فنی |
به ازای 3 ساعت اول |
200.000 |
|
بارنامه کارگر حمل بار |
به ازای 3 ساعت اول |
70.000 |
|
بارنامه کارگر بسته بندی |
به ازای 3 ساعت اول |
70.000 |
|
بارنامه کارگر چیدمان |
به ازای 3 ساعت اول |
70.000 |
|
بارنامه کارشناسی |
به ازای 3 ساعت اول |
50.000 |